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“我们要努力改变几十年来的旧习惯，好好记住这些建议，回家后认真落实。”近日，苏州市相城区望亭镇项路村开展了一场夏日健康知识讲座，帮助辖区内老年群体树立健康、科学的生活方式。

活动中，工作人员将夏日健康知识与老年人日常生活紧密联系起来，普及了健康饮食知识。工作人员用幽默风趣的语言指出了一些常见的不良饮食习惯，提出了荤素搭配、不吃隔夜饭菜、定期晾晒砧板等建议。

随后，工作人员介绍了一些夏季时令食物的养生功效，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除热邪、解劳乏、清心名目，并从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了生动地讲解，对老年人日常养生保健存在的误区做了纠正。现场老年人听得很认真，对不懂得地方及时进行提问，工作人员也耐心地为他们一一解答。

此次健康知识讲座传播了科学、健康理念，提升了老年人参与健康管理的积极性,引导他们养成良好的生活习惯，营造了人人懂得健康、人人维护健康的良好氛围。

通讯员 何文菊 扬子晚报/紫牛新闻记者 於苏云

校对 王菲