当你感到非常烦躁、百无聊赖、感到非常空虚、内心里感到非常不平静的时候，你可以做三件事情，只要做这三件事情的任何一件，你心情可能就会调整好。

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第一，散步。让你的生命流动起来，不要在一个固定的空间。在一个固定的空间里越待越烦躁，流动起来，外面的景色就会改变你的心情。

你一边走路一边思考，而且这个走路的节奏也会自然调整你的心态，让你的情绪慢慢地变得平缓下来。

第二，读书。尽量让自己把注意力集中在书籍里边的知识上，那里边的一些亮点就会吸引你的精神，让你看到一个全新的世界，看到一些你过去没有看见过的智慧话语，它会帮助你改变你精神的样态。

第三，跟自己最亲最爱的人、最有共同语言的人聊天。

你采取这三个步骤任何一个，你就不容易烦躁了，比如在长达三年的时间里，我们都在躲瘟疫、躲毒株，我们都待在家里。在家里如果封闭的时间太长，的确容易烦躁，人毕竟是动物嘛。

我今天静下心来看了一会儿书，开卷有益，你只要看书，对你总归是有好处的，你总归会有收获。我读到了一句话，和大家分享分享。

大家都知道，古希腊有一个盲人诗人Homer荷马，Homer写过两部史诗：《伊利亚特》与《奥德赛》，都是了不起的巨著。我在大学学过，可惜那个时候经验不足，对希腊哲学、希腊文化理解的很少，也不大能读懂，只觉得它很美，但还是不大能读懂。

今天我在《伊利亚特》里边读到一句话，我拿来和大家分享。你们可能没有机会接触到这句话，有可能你们已经知道了，但是我相信大多数人都不知道。

凡人的生活,就像树叶的聚落。凉风吹散垂挂枝头的旧叶,但一日，春风拂起,枝干便会抽发茸密的新绿。人同此理,新的一代崛起,老的一代死去。

凡人的生活就像树叶的聚落，聚就是聚集，落就是落到地上。夏天春天满树茂密的树叶和花朵，这叫聚，到了秋天以后，它就哗啦啦地掉下来了，就掉在地上了。

凡人的生活，我们都是凡人，我们很平凡，我们没有特殊地位，我们也没有什么辉煌可言，我们也不壮丽，我们就是一片树叶。

凉风吹散垂挂枝头的旧叶，像我们到这个年龄了，确实已经成为残枝败叶了，但是这是每一个人的经历，不仅是凡人，非凡的人也一样。“英雄总被雨打风吹去”，英雄最后也是荒冢一堆草没了，这是所有人的结局。

但一日，春风拂起，春风吹来了，枝干便会出发茸密的新绿。人同此理，人就和这个道理是一样的，人跟树叶的道理是一样的：新的一代崛起，老的一代死去。

《伊利亚特》上的这句话，对我们的生命是一个提醒，我们隐隐约约地觉得自己不平凡，这是一个非常荒诞的幻念。实际上，地之上天之下，在天地之间生存的人，没有一个了不起，都了得起。大家都是凡人，因为在死亡面前，大家都是一样的结局，没有人有能力抵挡过死亡。

秦始皇想传世万代，却在二世而亡。从秦孝公开始，秦孝公据崤函之固，用雍州之地，秦国用了六代人的奋斗，一直到了秦始皇统一了六国，160年打下的江山，在二代就灭亡了，秦朝就土崩瓦解了。

可见，其实大家都是一样的，我们都是挂在树枝上的树叶，季节会改变我们。季节就是时间，时间是最无情的，有时候我们看一个老人，尤其是那些年纪大的女性，你看她五官长得很漂亮，皮肤也特别好，大家就说：哦，这位老人年轻时候肯定很美，现在还能看出来一点美的痕迹。但是，岁月是如此的无情。

从2003年我开始带学生，我有一个学生在济南，他也算是处级干部，20年前，他看起来是那么的有气质。因为我们很久都没联系了，我在抖音上看到他，我当时都不认识他了。我想这个是他吗？我就发了个信息：这是你吗？他说：王老师，是我。哎呀，白发苍苍，垂垂老矣。

20年前的样子，现在荡然无存，仅仅是20年！我们在时间面前，根本招架不住，谁都招架不住。它会毁灭一切的，当然它也在造就一切。

就像荷马在《伊利亚特》里说的，我们就是挂在树上的残叶，我们曾经茂密过，当这个芽刚刚萌发的时候，荷马把它叫茸密，就像那个鹿茸一样又脆又嫩，非常好看。

然后长成翠绿的树叶，然后经过了夏天，然后迎来了秋天。秋天的寒风一扫，树叶掉了掉到地上以后，它永远不再成为树上的树叶，而是落在地上的树叶。风一吹，到处飘散，最后化成了泥，化成了尘土，连树叶也找不见了。

我们有时候需要对自己有一个提醒，就像自然界的这种现象会给我们一种提醒。曹操看到早晨的露水，一会就不见了，曹操喝酒以后发出感叹：对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多……

我觉得，任何一个人不管你地位高还是地位低，你只要想想你在时间面前是多么的无能，时间是多么的强大，多么的无情，它正在像粉碎机一样在粉碎你的生命，我们一定就会平和一点，不那么张狂了，不那么追求辉煌和伟大了。

现在对辉煌和伟大，我就嗤之以鼻，就像老子当年对崇拜他的那个人所说的。有个人很崇拜老子，但是他看到老子是灰头灰脑的样子，他把老子讽刺了一顿。当他第二次见到老子，给老子检讨的时候，老子说：你希望看到一个圣者，看到一个君子，看到一个拥有荣耀的人。我告诉你：那些个玩意我早就把他扔掉了。

老子超越了，而这个看老子的人根本就没有超越，他是在一种限制中，在这种名利的限制中，在所谓的辉煌，伟大等限制中。岂不知老子早就超越了这些东西了。

我们是一片会凋落的树叶，我们抵挡不了秋天的萧索和冬天的严寒。我感觉到：读到这些伟人的话，我最强烈的愿望是告诉自己要简单一点、老实一点，能做到老实做到简单，你虽然不是圣人，但是你已经有不平凡的心态了。

人最怕的就是不老实，也不简单。不老实不简单不仅自己不会幸福，而且会给别人带来痛苦！