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参加“健步古商城·建设新洪江”洪江区第八届“万步有约”健走拓展赛已有10余天，征程已过一半，在洪江区财政局这个队伍里，每天和大家一起晒着步数，虽然每天流着汗，却也得到了很大的收获。

前几天，跑步途中，遇到一个老朋友，她也参加了万步有约活动。于是，以每分钟130步的频率，边走边聊。一个小时走完，聊得也很畅快，收获不少。

“万步有约”，每天一万步，体现出的是自律与坚持，迈出的每一小步里，没有人督促，自己每天坚持走足一万步，这是高度的自律，是个人品质意志的体现，也是个人处事方式、个人修养的侧漏，小步伐里见精神，小活动中看品德。

每天一万步，不是走完一万步就能够达成健身目标，而是要按照运动配方运动，才能更好地实现强健体质的目标。过慢或过快都不行，不好由着性子来。也就是说，这个一万步里面除了完成任务的能办事之外，还要按照科学规律办事，会办事，办好事，不出事。

“万步有约”还在于“有约”，虽然是自愿报名，自由组合，但是一旦“有约”，就需按约践行，爽约、失约不仅拖了全队的后腿，更会损坏自己的形象。“万步有约”是个小活动，体现出的却是与个人品德相关的契约精神和诚实守信。

小步伐里，可以看见大精神，真不是说着玩的。“万步有约”，确实可以照见一个人的处事风格和品德修养。（陈穆）