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月子里手臂着凉发冷，可能是体力消耗过多、植物神经紊乱、缺铁性贫血、失血性贫血、产褥期感染、颈椎病等原因造成，可给予针对性治疗。

1、体力消耗过多：产妇分娩时消耗大量的体力，出汗量明显增多，需要较长时间才能恢复。此期间血容量会增加，肌肉也会松弛，容易造成皮下毛细血管扩张，导致皮肤表面温度下降，可表现为手臂发冷。要多注意休息，并注意保暖，防止受凉受寒，可适当热敷手臂部位，加快血液循环。

2、植物神经紊乱：部分产妇因为精神压力过大以及睡眠障碍，会患上植物神经紊乱，导致神经功能异常，从而出现感觉异常，伴有精神不振、失眠等症状。可在医生指导下服用甲钴胺胶囊、维生素B12片、谷维素片等药物，营养神经，促进神经功能修复。

3、缺铁性贫血：若产后饮食不当，可能会导致铁元素缺乏，诱发缺铁性贫血。血红蛋白的携氧量下降，导致身体多个部位缺血缺氧，容易出现发冷、乏力等现象。需听从医生建议服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗，补充体内缺乏的铁元素。

4、失血性贫血：若产妇分娩过程中失血较多，可能造成失血性贫血，血红蛋白减少，身体缺氧，四肢部位末梢血管痉挛，血流量减少，局部会出现冷感，伴有身体乏力、头晕等表现。应及时输血，迅速恢复血容量。

5、产褥期感染：如果不注意个人卫生，产褥期可能会受到细菌感染，造成体温调节中枢异常，可能会有怕冷、肢体发凉等症状。需在医生指导下应用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、头孢地尼分散片等，能抑制细菌活性，促进症状缓解。

6、颈椎病：产妇患上颈椎病后，突出的颈椎间盘会压迫上肢血管，影响血液流通，进而造成发凉、怕冷等表现，通常伴随颈椎疼痛和活动受限。需适当按摩和热敷颈椎部位，改善局部血液循环，必要时可以进行颈椎牵引治疗，减轻压迫。

此外，也可能是上肢血栓形成导致，需前往正规医院的血液科、营养科、骨科、妇科等科室就诊。适量喝乌鸡汤、鲫鱼汤等汤类，可以补益气血，促进产后恢复，同时要保证良好睡眠，不可熬夜及过度劳累。